Våre kurs for barn og ungdom
Våre kurs for voksne
![]() Pilates og yogabasert trening
Antall elevplasser: 12 Nivå: nybegynner Varighet: 60 min. Antrekk: treningstøy, barbent Påmelding: Streif Mål med treningen: - god holdning - oppstramming - forebygge skader - økt fleksibilitet og bedre blodsirkulasjon - redusere stress - Myker opp og styrker kroppen, og gir generelt økt velvære. Yoga/Pilates, nivå 1 Dette er et kurs for deg som er nybegynner innen Yoga og Pilates. Det passer også for deg som har litt erfaring, men som ønsker rom for dypere forståelse og avspenning. Vi har avspenning i slutten av timen. Yoga/Pilates, nivå 2 Vi har mer fokus på styrke og bevegelighet, og litt mer fysisk krevende øvelser. Det blir allikevel avspenning i slutten av timen. Les mer |
![]() Moderne og jazzdans
Antall elevplasser: 10 Aldersgruppe: ungdom / voksne Nivå: nybegynner / øvet Varighet: 60 min. Antrekk: treningstøy, barbent Påmelding: Streif Her kommer vi innom flere genre innenfor jazzdans og moderne dans. ![]() Klassisk ballett
Antall elevplasser: 12 Aldersgruppe: ungdom / voksne Nivå: nybegynner Varighet: 60 min. Antrekk: treningstøy, myke ballettsko Påmelding: Streif En allsidig form for trening som gir grunnleggende danseteknisk innføring, som også er relevant i Jazzdans og i moderne dans. Videre får du bedre holdning, bevegelighet i ledd, styrke i mage og rygg og generelt en bedre kroppskontroll. Klassisk ballet trener både styre og utholdenhet. |